Guide de yoga sur chaise de 30 jours pour personnes âgées et débutants – Carnet à spirale avec exercices de perte de poids, de force, de mobilité et d'équilibre

• ＋ Exercices adaptés pour personnes âgées
• ＋ Perte de poids et force améliorées
• ＋ Mobilité et équilibre renforcés
• ＋ Facile à utiliser grâce à un carnet à spirale

Description du produit

guide de yoga sur chaise de 30 jours pour personnes âgées et débutants – carnet à spirale avec exercices de perte de poids, de force, de mobilité et d'équilibre

ce programme de yoga sur chaise de 30 jours offre des entraînements quotidiens sûrs et faciles de 15 minutes conçus spécialement pour les personnes âgées et les débutants. avec des routines illustrées et un livre à spirale pour le suivi des progrès, il aide à perdre du poids, à la mobilité et à la force - aucune expérience nécessaire, juste une chaise

Caractéristiques du produit :

• nom : carnet à spirales de 30 jours de yoga pour perte de poids
• matériau : papier.
• dimensions : 210 x 140 mm.
• contenu de l'emballage : 1 carnet de yoga à spirales pour chaise de 30 jours (21 x 14 cm).

Remarque :

• les mesures étant prises à la main, les tailles indiquées peuvent varier légèrement.
• la couleur de l'article peut varier de celle de la photo, en fonction des paramètres d'affichage et de luminosité de votre ordinateur.

• Design à spirale avec suivi de progression Doté d'une reliure à spirale pratique, ce carnet se pose parfaitement à plat pour une utilisation mains libres pendant vos exercices de yoga sur chaise. Comprend des sections dédiées pour suivre vos progrès sur 30 jours et célébrer les améliorations, vous aidant à rester motivé pendant votre parcours de remise en forme.
• Atteignez la perte de poids, la force et un meilleur équilibre. Ce guide intègre des séquences de pose ciblées conçues pour stimuler doucement le métabolisme et aider à la perte de poids. Grâce à une pratique constante, développez efficacement la force de tout le corps, améliorez la mobilité et améliorez l'équilibre pour un style de vie plus actif et dynamique.
• Plan de yoga sur chaise de 30 jours pour les seniors et les débutants Commencez votre voyage de bien-être avec notre programme progressif de 30 jours, spécialement conçu pour les personnes âgées et les débutants absolus. Profitez d'entraînements quotidiens sûrs et faciles à suivre de 15 minutes effectués entièrement à partir d'une chaise, ne nécessitant aucune expérience de yoga préalable. Les guides illustrés vous permettent de suivre avec facilité et confiance.
• Illustrations claires et routines simples de 15 minutes. Chaque entraînement quotidien est livré avec des instructions détaillées et de grandes illustrations claires pour garantir une bonne forme et éviter les blessures. Les routines scientifiquement structurées de 15 minutes sont faciles à intégrer dans votre emploi du temps quotidien, ce qui facilite la construction d'une habitude de yoga durable.
• Entraînements sûrs et à faible impact en utilisant juste une chaise. Tous les exercices sont assis ou utilisent la chaise pour le soutien, ce qui les rend exceptionnellement respectueux des articulations et le choix parfait pour les personnes âgées, les personnes en rééducation ou toute personne cherchant un exercice à faible impact. Tout ce dont vous avez besoin est une chaise stable pour commencer votre yoga sur chaise pour perdre du poids et voyager de mobilité à tout moment, n'importe où.